Beneficios de la canela según el Ayurveda

En Ayurveda, la canela (Tvak en sánscrito) es considerada una especia muy valiosa por sus múltiples beneficios terapéuticos. Se utiliza tanto en la cocina como en infusiones, masajes o fórmulas herbales, y está especialmente indicada para equilibrar los doshas Vata y Kapha.

Estos son los principales beneficios ayurvédicos:

1. Estimula la digestión

La canela ayuda a encender el agni (fuego digestivo), favoreciendo una digestión más eficiente y previniendo gases, hinchazón o digestiones pesadas. Es ideal para personas con digestión lenta o apetito irregular.

2. Equilibra Vata y Kapha

Por su cualidad caliente y seca, es ideal para calmar el exceso de Vata (aire y éter) y Kapha (agua y tierra). Aporta calor interno, movilidad y ligereza.

En exceso, puede agravar Pitta (fuego), sobre todo si hay acidez o inflamación.

 3. Estimula la circulación y calienta el cuerpo

Ayuda a mejorar la circulación sanguínea, aliviando manos y pies fríos. Se usa mucho en épocas de frío o para personas friolentas.

4. Potente antiséptico y antiviral natural

Tradicionalmente se ha usado para fortalecer el sistema inmune, moderar resfriados y tratar infecciones respiratorias. Es expectorante y ayuda a liberar mucosidad.

 5. Regula el azúcar en sangre

El Ayurveda y la medicina moderna coinciden en que la canela puede ayudar a reducir niveles de glucosa en sangre, favoreciendo un metabolismo más equilibrado.

 6. Estimula la mente

Se considera una especia que activa los sentidos y mejora la concentración. Ideal para contrarrestar letargo mental o falta de foco.